一个连镜头都塞不进去的人XDD
而且五官是平的拉
带着你回顾我的血泪史
过去65KG现在持续维持48-50kg之间已经2-3年都这样的体重了喔
夏天就是拥抱太阳拥抱海洋啊
但对於三年前的我完全不可能
我最害怕的就是夏天了
因为胖女孩特徵
象腿熊腰虎背三种吉祥物都集结在我身上
我以前减过肥吗?
当然有但我一下就放弃了
我是超级三分钟热度的人拉
我试过吃减肥药/中医针究/断食法
甚至是整天只吃芭乐法....
一大堆奇怪方式通通没效!!!!
是有降了一两公斤拉~
但正常吃后又超级回弹QQ
我的脂肪真的像水泥一样牢固吧
还记得我最后一次量体重是65以上,
但这不是我的最颠峰
因为真的太过错愕后来再也不敢站上去
实际上巅峰是多少只有老天爷鹅知道~~~
以前大概最胖只有56kg
后来会变成65kg以上大概是....
每天宵夜然后三餐吃很饱吃饱又吃点心造成的吧
最可怕的肥胖恶魔就是
饮料/宵夜/点心=不忌口!!!
这是巅峰时期的我永远塞不进去镜头里面
▲五官真的是平的!!!是平的!!是平的!
巅峰时期那一年刚好我有重要婚礼要参加
所以去了专柜买洋装
居然!!!没有一件是穿起来好看的
重点是一大堆穿不下拉救命啊!!!
后来很勉强挑了一件穿~
婚礼当天参还被亲友们偷偷问是不是怀孕?
天啊!!!
人家还是少女欸!!!
整个超崩溃的啊只能隔天偷偷的哭
但其实后来也不了了知
反正就是▶▶▶厚脸皮无敌状态
而且当时连我妈都嫌弃我『胖』
叫我不要在这样下去了
你们看!!!我多不要脸
当时我还忘记这件事情继续爽爽吃!!!
全世界问号我当时到底怎么了~~~
我是个真的超讨厌运动流汗
觉得运动根本要我命
以前高中时代要测跑步时我都是第一个装死的XDDD
这个还是讲小声一点好了
当时人生唯一的一个运动
大概是逛街吧?????
完全是全世界最懒惰得人吧
能躺就不坐能不站就不站
但其实肥胖也让我没办让我走多远拉
一下就喊累了
2016年4月我开始接触运动
也不知道哪根筋不对
买了我人生第一双慢跑鞋
起初是到公园慢跑一天至少3公里或者在家跳郑多燕40分钟
这两个运动交换着饮食则是节食方式,但我的饮食很不健康让人觉得人生无意义
大约到七八月体重变成五十几~~
是不是好有成就感(甩发)
后来靠着一样的方式有再降一点点体重接着就面临停滞期了
当时差不多在52上下QQ
那时候大概长这样▼
第三张照片
▲『我有五官了』是不是超级让人港动!!!
后来刚好失恋想要释放自己心里压力
鼓起勇气上健身房~
我没有买教练课也只是去一般的健身中心
每次上健身房时间都抓大约一个半小时左右
暖身30分钟因为我很不容易流汗
暖身后才会去重训约50分钟左右
后来真的让我突破!!
50大关~~~来到49-50之间
那时候大概长这样第四张照片
▲这是我『人生第一场路跑』▲
每周上健身房最少3次每次一个半小时起跳
一周一.三.五.日/一周二.四.六
我是那种连过年健身中心只要有开都会去的人~
平常就下班或假日运动
靠着运动跟很严格控制自己嘴巴终於瘦到46公斤
就是现在的我拉目前控制在46-47之间有时会有奇蹟发生45出现XDDD
是不是想问▶我偷懒过吗?
有!!我有!!!我很诚实~
最近我又开始想突破自己『增加肌肉』『降体脂肪』
其实我肌肉超少整个是『扁扁的身材』只有腰还算细
但也不能完全不美食享受拉我会眼神死!!!
顶多丢给C先生吃XDDD啊哈哈哈我是坏心女友
来来来~瞧瞧他让我压力多大啊!!!▼
有时候陈先生跟我炫耀说他体重又降了
而且都是降到体脂肪我真得非常眼神死超想揍他啦啦啦!!!
其实是很嫉妒他拉因为他吃得比我爽啊!!!
但他真的是很有本钱吃拉QQ
我离题了XDDD
最后想鼓励大家努力是为自己有更好的身体更多的自信
当累或没体力时请告诉自己『不能输给自己』!!!
而且『减肥|健身』真的是我觉得
『全世界最棒的整形也会提升自己很多自信心』
我真的是超~~~级~~~
三分钟热度而且没毅力没耐心的人
但我持续了也努力做到了你们也可以的
然后希望我的巅峰照没有吓死各位?
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