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这是一位胖女孩 ~ 我的故事 减肥运动过程
时间: 2023-01-14 09:01:03 浏览: 118

一个连镜头都塞不进去的人XDD

而且五官是平的拉

带着你回顾我的血泪史

过去65KG现在持续维持48-50kg之间已经2-3年都这样的体重了喔

夏天就是拥抱太阳拥抱海洋啊

但对於三年前的我完全不可能

我最害怕的就是夏天了

因为胖女孩特徵

象腿熊腰虎背三种吉祥物都集结在我身上

我以前减过肥吗?

当然有但我一下就放弃了

我是超级三分钟热度的人拉

我试过吃减肥药/中医针究/断食法

甚至是整天只吃芭乐法....

一大堆奇怪方式通通没效!!!!

是有降了一两公斤拉~

但正常吃后又超级回弹QQ

我的脂肪真的像水泥一样牢固吧

还记得我最后一次量体重是65以上,

但这不是我的最颠峰

因为真的太过错愕后来再也不敢站上去

实际上巅峰是多少只有老天爷鹅知道~~~

以前大概最胖只有56kg

后来会变成65kg以上大概是....

每天宵夜然后三餐吃很饱吃饱又吃点心造成的吧

最可怕的肥胖恶魔就是

饮料/宵夜/点心=不忌口!!!

这是巅峰时期的我永远塞不进去镜头里面

▲五官真的是平的!!!是平的!!是平的!

巅峰时期那一年刚好我有重要婚礼要参加

所以去了专柜买洋装

居然!!!没有一件是穿起来好看的

重点是一大堆穿不下拉救命啊!!!

后来很勉强挑了一件穿~

婚礼当天参还被亲友们偷偷问是不是怀孕?

天啊!!!

人家还是少女欸!!!

整个超崩溃的啊只能隔天偷偷的哭

但其实后来也不了了知

反正就是▶▶▶厚脸皮无敌状态

而且当时连我妈都嫌弃我『胖』

叫我不要在这样下去了

你们看!!!我多不要脸

当时我还忘记这件事情继续爽爽吃!!!

全世界问号我当时到底怎么了~~~

我是个真的超讨厌运动流汗

觉得运动根本要我命

以前高中时代要测跑步时我都是第一个装死的XDDD

这个还是讲小声一点好了

当时人生唯一的一个运动

大概是逛街吧?????

完全是全世界最懒惰得人吧

能躺就不坐能不站就不站

但其实肥胖也让我没办让我走多远拉

一下就喊累了

2016年4月我开始接触运动

也不知道哪根筋不对

买了我人生第一双慢跑鞋

起初是到公园慢跑一天至少3公里或者在家跳郑多燕40分钟

这两个运动交换着饮食则是节食方式,但我的饮食很不健康让人觉得人生无意义

大约到七八月体重变成五十几~~

是不是好有成就感(甩发)

后来靠着一样的方式有再降一点点体重接着就面临停滞期了

当时差不多在52上下QQ

那时候大概长这样▼

第三张照片

▲『我有五官了』是不是超级让人港动!!!

后来刚好失恋想要释放自己心里压力

鼓起勇气上健身房~

我没有买教练课也只是去一般的健身中心

每次上健身房时间都抓大约一个半小时左右

暖身30分钟因为我很不容易流汗

暖身后才会去重训约50分钟左右

后来真的让我突破!!

50大关~~~来到49-50之间

那时候大概长这样第四张照片

▲这是我『人生第一场路跑』▲

每周上健身房最少3次每次一个半小时起跳

一周一.三.五.日/一周二.四.六

我是那种连过年健身中心只要有开都会去的人~

平常就下班或假日运动

靠着运动跟很严格控制自己嘴巴终於瘦到46公斤

就是现在的我拉目前控制在46-47之间有时会有奇蹟发生45出现XDDD

是不是想问▶我偷懒过吗?

有!!我有!!!我很诚实~

最近我又开始想突破自己『增加肌肉』『降体脂肪』

其实我肌肉超少整个是『扁扁的身材』只有腰还算细

但也不能完全不美食享受拉我会眼神死!!!

顶多丢给C先生吃XDDD啊哈哈哈我是坏心女友

来来来~瞧瞧他让我压力多大啊!!!▼

有时候陈先生跟我炫耀说他体重又降了

而且都是降到体脂肪我真得非常眼神死超想揍他啦啦啦!!!

其实是很嫉妒他拉因为他吃得比我爽啊!!!

但他真的是很有本钱吃拉QQ

我离题了XDDD

最后想鼓励大家努力是为自己有更好的身体更多的自信

当累或没体力时请告诉自己『不能输给自己』!!!

而且『减肥|健身』真的是我觉得

『全世界最棒的整形也会提升自己很多自信心』

我真的是超~~~级~~~

三分钟热度而且没毅力没耐心的人

但我持续了也努力做到了你们也可以的

然后希望我的巅峰照没有吓死各位?

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