前言（写这个主题的原因）

手机突然漂来网友分享自己还困在外遇阴影中，不知道丈夫到底和外遇结束关系了没有，对丈夫感到陌生，她的丈夫还对她说：「我又没怎样！我哪有伤害你！）她发文到一些感情社群，虽然有人鼓励她，但有一半以上都在说她傻、看不开！竟然会对外遇的人有期待，还说她活在什么年代，竟会担心父母离婚，孩子会被人用异样眼光看待。她非常难过，一直怀疑自己是不是真的太傻，守住的到底是什么？

目的(写这个主题的目的)

婚姻是人生中最大的选择，需要下定好大的决心。

两个没有血缘关系的人，决定信任彼此，并且愿意一起过日子、创造新生活的人。

这意味着夫妻在金钱、情感、生活、家庭、子女、一切外在社交上面属於「共生、共存体」。

结婚，本该是一段人生中非常喜悦的事情，怎么日子过着过着就变了？

为什么时代这么进步、女权思想越来越得到彰显、高喊的那些女性解放及不屑传统，却没有为人们带来幸福，反而离婚率越来越高？

看过太多长辈、朋友、历史上的婚姻故事，我天生对感情与情绪观察特别敏感，我仔细端详自己和周围人们的感情观与感情生活，学习不少两性心理学的知识及大师级（宗教）领袖对感情的见解与开示，从中得到了一些启示、发现了一些定律、归纳了一些原则、一些小聪明，来应付感情生活中会遇到的问题，并且不断地提升自己、创造与另一半「共好」的婚姻生活。

如何在婚姻中与另一半相处的技巧，女人在婚姻里也有一套生存之道。

婚姻生活本来很美好，如果在婚姻里头让你寝食难安，那就表示我们在感情关系、情绪管理上出了一些麻烦。如果能够了解世间运作的一些道理，那么运用这些道理得当的成就感会盖过你吃不好、睡不香与各种不安或不平的心情。

两性关系相处需要一套技巧与原则，更需要的你对异性有足够的「理解」与「尊重」。任何你碰到的感情事情，都有它的解决之道。而我只想告诉你，「不要害怕，你真的不孤单。」

同时也大声呼倡社会与网路能够对感情遇上挫折的人多一些同理心与温暖的语言！

因此，这个主题除了把一些小技巧分享给大家，同时也阐述一些当局者的情绪、内心煎熬与处境，希望能够稍稍让旁观者理解当事者不是「傻」，而是「求助」。

感情事件是随机的，「别人会遇到的，你我都可能碰上，善待别人，因为交出去的，都会还回来。」

上一篇说到被外遇妻子的内心状态，一时间从天堂落入地狱，各种对另一半的猜测与不解，接下来会进入自我怀疑、怨怼另一半的不忠，再来就是用各种方式证实及采取行动。在我认为前面几项不是什么大问题，最大的问题是后面的「生活瘫痪」！

自我怀疑

这种心情会反反覆覆，一直处在「我是哪里不够好吗？」的质疑当中。

怨恨伴侣

被外遇的妻子会认为自己贡献给家庭、对丈夫这么得好、平时相处上也没有什么问题，明明各方面都没什么问题，为什么对方要这样对她。

采取行动

因为实在太气愤、太痛苦，甚至有些人根本来不及感受到其他情绪，就直接采取行动！这就是我们常见的「一哭二闹三上吊」！、「找人报复」、「自己报复」、再不然就是「抓奸」。

生活瘫痪

有些人发现丈夫外遇，在轰轰烈烈惊天动地的举动之后，开始精神崩溃，生活上所有的大小事也做不了，最可怕的就是连孩子都受到波及！

只顾着自己情绪的煎熬，不去解决事情、不去找答案、不想办法纾解自己的情绪压力，反将自己的压力转嫁到孩子或者是原生父母身上，要别人来照顾她，我好像失去了另外一半，就是世界末日，甚至对自己或他人做出伤害行为，这种状态是最不被鼓励也是最不负责任的。

当然还有很多人会选择不原谅直接离婚！这些都不在我这个主题要讨论的细节当中，这个主题要讨论的是如何好好的留在婚姻当中扞卫你的家庭。

别让生活瘫痪

感情不是人生中的唯一，若你有孩子请立刻振作起来。

我有一个做美睫美甲的美容师朋友，她告诉过我她前一段婚姻的故事。

在她怀孕的时候他的丈夫去当兵了，每个月都会回来看她，在怀孕第三个月的时候，她丈夫突然一直鼓励她说：「现在怀孕了，如果很累你可以多回娘家，这样有人照顾你我也比较放心。」一开始她也很放心，还暗暗的开心觉得丈夫对自己很好很体贴，不会对她绑手绑脚，若是她要出国玩，丈夫更是开心的不得了，还会鼓励他怀孕就应该多出去走走。

后来渐渐的回来看她的次数就减少了，打电话也常常联络不到人。

有次丈夫放假回来找她，整个人看起来很累，对她怀孕和宝宝的状况并不太关心，而且感觉神神秘秘地一直在看手机。到了晚上丈夫去洗澡的时候突然电话响起，她顺手接了起来，对方是个女生，直接开口就叫「老公」，他她的心脏顿时停了一秒，愣住了一下，回道：「不好意思请问你找…谁？」对方回：「喔！黄先生在忙是吗？我晚点再打来。」就急忙挂上了电话。她心里直觉不对劲，等她先生从浴室里出来，他告诉先生刚刚有人打了那通电话，顺道问对方是谁？结果引来丈夫非常大的不悦，并且要求她不要再随意地接他电话。

隔日，她找到了一个机会查看老公的手机，发现里头有一个被钉选的女生，她将讯息打开，才发现原来自己的丈夫已经外遇了。

这件事情她并没有立刻的情绪爆发，而是自己默默的思考了一两个星期的时间，因为实在是太难忍受了，所以在丈夫下一次的休假回来，她决定向丈夫摊牌问清楚这件事。

没想到丈夫一口承认，并且当场提出离婚，同时告诉她，他不要小孩，希望以后两个人船过水无痕不再往来。

她一听简直晴天霹雳，自己的丈夫这么多年的感情，竟然说不要就直接不要了，这个男人连辩解都懒得说。

因为当时两个人都很年轻，都才20出头，她的先生觉得自己遇到了真爱，要求她放手，成全他，还告诉她，她还年轻若是不要孩子拿掉也可以，但是她当时已经怀孕六个多月了，所以她决定将孩子留下，但自此她开始过得郁郁寡欢，饮食不正常、情绪经常处在不稳定的状态、夜晚也经常无法顺利入眠、经常辗转难眠清醒到天亮，有时候会莫名的崩溃大哭，这样的日子她一直过到把孩子生下来。

孩子生下来了，她看着孩子，虽然觉得孩子可怜，去常常还是会对孩子生气，情绪不稳定的他有时候会很粗鲁的对待一个婴儿，言语上总是会忍不住说些难听的话，认为宝宝根本听不懂，这个孩子生下来就特别的难带，经常让他处於情绪崩溃的状态，抱着眼前哇哇大哭的婴儿，他会发疯似的大喊大叫，要宝宝不许在哭。

他很小的时候父母就离异了，她是有外婆带大的，她的外婆看她这样很不忍心，就主动说要帮她带孩子，就这样孩子跟着外婆一起生活，知道孩子两三岁的时候，有天她回去外婆家看孩子，孩子不是很爱靠近她，虽然自从外婆带孩子之后她的情绪好了不少，但孩子总是跟她有距离。那天她突然想抱抱孩子，孩子倒退了好几步，说：「妈妈好可怕，妈妈捏痛痛。」她对孩子说：「我哪有捏你？干嘛乱讲话！」她外婆走出来说：「他从会讲话开始就常常这样说，我也不知道他是作梦还是怎么样，你还是要找机会好好跟他相处，外婆现在年纪大了，有一天不在你要怎么办？」

这下她才有如当头棒喝，惊觉这样不行！后来她把孩子接回自己的住处，还是不习惯，也不愿意跟她一起住，他为了能够挽回孩子，决定搬回去和外婆一起住。她开始努力工作，利用时间去学习技能，就是他现在学会的美睫、美甲、雾眉技术等等，他和孩子的相处花了非常多的时间才渐渐改善彼此的关系！

她告诉我，原来怀孕的时候情绪不稳定，真的会生出一个没有安全感的高敏感宝宝，她非常后悔之前自己没有控制住情绪，生下了一个高敏感的孩子，这个孩子需要别人非常多的陪伴与关注，生下来的时候特别的难带，这对当时婚姻有状况的她更是心力交瘁，才会对孩子没有耐心，常常对孩子大吼大叫。她从来没有想过一个婴儿竟然会有这种记忆，所以她非常的后悔，现在她对孩子加倍得好，用最大的耐性给这个孩子，慢慢地孩子愿意跟她亲近、说话，虽然孩子非常敏感，但也非常贴心，是个心地柔软善良的小孩。

她创造了孩子先天上的不安全感，只能用后面的日子慢慢地弥补这个孩子，努力的赚钱、用心的对待孩子，让这个孩子能够接受良好的教育，即使没有父亲的疼爱，也要让他在有爱的环境下成长，要给孩子知道他和别人没有不一样，让他养成正常的人格。

感情上遇到挫折，真的应该要冷静下来，人们常常太以自我为中心，所以会放大自己遇到事情的感受，面对外遇的另一半确实是人生中非常大的挫折，很难平静以对，要振作，我知道这当然很难，但是若有孩子，请坚强起来，假装也得装的快乐，这不能说是「委屈」，这是一个责任，更是一个社会责任，既然生儿育女，就有义务要保证这个孩子能够正常的发展，不造成社会的负担，这就是真正成熟人的责任。

是的，丈夫外遇了，但在你还没发现丈夫外遇之前，你是不是也一样快乐的过日子，每天以泪洗面，除了伤心别的事都不做，时间会还给你最好的答案！与其多年后才悔不当初、浪费时间、消耗青春，还不如及早让日子正常生活起来，别让生活瘫痪，伤害自己也伤害了最爱的人。

我一直记得柯文哲的那个演讲，一场说给毕业生听的话：「要开心快乐的过每一天，如果真的很难，也要假装快乐的过每一天。」为什么？这样听起来好像很虚假，可是你知道吗？人生如戏，戏如人生，一切过往将会成为云烟，这是定律，也就是说现在发生的一切，在将来的某一天对你而言都不再是了不起的大事！

如果你现在让生活瘫痪，除了自己的感受、伤心、忧郁、憔悴，其他甚么人，甚么事情都做不了，或是分心做不好，那么你失去的不仅仅是婚姻，同时也是去所有的人、事、物！不要为失去的烦恼，要看看手中有甚么，好好紧紧握住，还在的才是幸福。

要快乐开心的过每一天，如果真的很难，也要假装快乐的过每一天，就算是假装快乐，头脑很好骗，装着装着就会是真的！因为快乐是真实的，你实实在在因为在笑，笑着笑着幸福感就会伴随而来，你才有机会回过神，好好看看你拥有的其实很多。你有能力让自己快乐起来，就能让自己的生活美好起来。

祝我们都幸福