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手作早午餐/朝食2021/11/05 主食:烤香菇/番茄炒蛋/蒸地瓜/水煮蛋
时间: 2023-03-10 09:01:04 浏览: 261

2021/11/05手作早午餐/朝食(料理步骤⬇️)

主食:烤香菇/番茄炒蛋/蒸地瓜/水煮蛋

蔬果:苹果/葡萄?/橘子?/葱面包?

饮品:手冲咖啡

早安~天气晴☀️

我要出门玩~啦!所以,今天早餐吃素!

清下冰箱,没有肉肉。。??

话说,早餐偶尔吃纯蔬食,也很捧~!?

刻花的苹果是看网路分享~简单漂亮,

可是,真的要吃时,还是要把皮都削掉!

这真的是~~纯拍照?用!???

今天是周五啦~!一周又准备过去,

给这一周来,很努力?生活/工作的自己,

一个拥抱及说声~亲爱的,辛苦了!❤️

?祝大家有个善待自己的周五?

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▶️料理影片,BRUNO压力锅+食谱=简单美味。

10/16菜品:法式蔬菜炖肉

10/18菜品:Q弹白饭*咖哩

10/21菜品:好下饭~炖猪脇排。

10/22菜品:便当菜~番茄炖鸡肉。

10/23菜品:红酒炖牛肉

10/27菜品:高丽菜炖肉

11/01菜品:炖番茄牛肉(番茄蔬菜高汤)

?更详细规格,可看开团页面。

@tina.wu1002的linktr.ee/Tina.wu1002

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▶️▶️料理步骤:

??开始料理吧~^_^

1️⃣烤香菇:上下火200度预热3分,烤18分。

调味:酱油/味醂。

2️⃣蒸地瓜:电锅,外锅约1.5杯水,蒸15-20分。

3️⃣回烤葱面包:上下火170度,烤6分。

4️⃣番茄炒蛋(早餐快速+少量版)

?备料:2颗蛋/小番茄1颗或1/2大番茄。

番茄?切丁,热油锅,先下蒜片2-3片,

番茄炒软之后,下蛋液,盐?/酱油少许,

炒到自己要的熟度,即可起锅。

5️⃣水煮蛋:水滚之后,置入滚7分,关火取出,

先置入冰水2-3分。比较好剥。

6️⃣准备:水果/生菜(过滤水先洗过/沥乾水份)

7️⃣手冲咖啡

FB#缇娜跟小米香的亲子烘培记录

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