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5款「明星同款减脂汤」食谱让你轻松掉秤,《乘风破浪的姐姐》张俪同款苹果刮油汤香甜好喝无痛瘦身!
时间: 2022-12-29 09:01:03 浏览: 123

看看自己腰间的游泳圈,是不是觉得应该开始减肥了呢?无奈一直提不起劲运动,饮食控制又难以坚持,减肥成功总是遥遥无期。小编对女孩们瘦身的痛苦感同身受,所以盘点了几款明星都在喝的「减脂刮油汤」,食材简单易准备,坚持喝也能跟她们一样瘦成一道闪电!其中更有《浪姐3》张俪收藏的同款刮油汤,马上来看下去吧!

张俪同款苹果刮油汤

食材:苹果、红枣、枸杞、姜

做法:苹果切片,姜切丝,所有材料放入锅中,加入适量水,中火煮15分钟左右,煮出汤色。

关晓彤同款酸辣汤

很多人都会有种「减肥就是要吃得清淡」的迷思,清清淡淡像白开水一样没味道的食物只会让人更嘴馋,更容易破功!喜欢重口味的姐妹们有福了,关晓彤同款酸辣汤一定要试试,浓郁的汤汁非常开胃,而且还低脂低卡,美味跟瘦身两样都兼顾!

食材:番茄、豆腐、金针菇、木耳、火腿、香菇,鸡蛋、香菜

做法:

1.番茄去皮切小块,鸡蛋打散,豆腐切小块,木耳泡发切丝,香菇切片,火腿切丝

2.锅中倒入少许油,放入番茄炒出汤汁,倒入开水

3.放入金针菇、香菇、木耳、火腿丝,豆腐煮开,加适量盐、2勺生抽、2勺醋、胡椒粉,淋上鸡蛋液煮沸,倒入水淀粉勾芡,出锅前撒点香菜即可

杨幂同款煎蛋萝卜汤

杨幂的铅笔腿谁看了不羡慕呢?跟大家分享杨幂在减肥的时候会喝的煎蛋萝卜汤,低卡高蛋白,而且味道非常鲜美,她本人也说掉秤掉的很快!杨幂同款煎蛋萝卜汤所需的材料非常简单,适合没有时间的都市白领,这下没有借口说自己没空运动啦~

食材:半个萝卜,三个鸡蛋,香葱,少许盐,白胡椒粉

做法:

1.萝卜切丝,香葱切小段

2.先把荷包蛋煎好,然后倒入开水,等水沸腾后加入萝卜丝,在加入一小勺盐,少许胡椒粉

3.盖上盖子煮5~8分钟,最后撒上葱花即可

霍思燕同款薏仁红豆水

霍思燕不管是气色还是身材都像少女一样,根本看不出已经是一个孩子的妈,她说自己在瘦身的时候就是喝薏仁红豆水。薏仁红豆水可以帮助清热祛湿、解毒排肿,不仅瘦身还可以调理身体,容易水肿的女孩们一定要试!不过孕妇、哺乳期或月经期间不建议饮用。

食材:薏仁 红豆(赤小豆)

做法:

1.薏仁放入锅中,小火不停翻炒,不放水不放油,炒出香味,颜色变黄就可以了,炒好放入盘里等凉

2. 取出炒过放凉的薏仁、红豆,清洗一下,洗净后浸泡冷水内约30-60分钟

注意:红豆不用炒,薏仁炒过放凉再洗

3. 一把薏仁一把红豆,也可两把薏仁一把红豆,放入小锅中,加入冷水,水开计时,煮15分钟关火,再焖15分钟就可以了

王菲同款瘦身巫婆汤

王菲近年虽然鲜少出现在大众眼前,但每次被拍到都没有中年发福的样子,逆龄生长的外貌让网友都非常惊艳。想要跟王菲一样仙,可以来尝试同款瘦身巫婆汤,不要看它被称为巫婆汤,很多网友实测都觉得意外地好喝呢!

食材:芹菜、洋葱、包菜、西红柿、青椒

做法:

1.把食材切成小块,无油下锅清炒至蔬菜变软

2.加入适量的水,煮沸后加入少量的盐就可以出锅了

看完以上食谱,是不是觉得又对减肥燃起了希望呢?只要管住嘴,迈开腿,相信肯定会有减肥成功的一天,女孩们不要轻言放弃啊!

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