上班没事滑滑手机,回家继续追剧,甚至电脑手机一起用,你是不是忘记放松眼睛了!为了眼睛着想赶快调整起来,别忘了好好放松吧!
前阵子因为工作,一度萤幕看太久开始眼睛很酸,非常不舒服,当下突然意识到自己好像用眼过度了,你会这样吗?开始左眼痛右眼痛,感觉真的很不舒服!
看3C更应该注意的5件事
大家都知道要在明亮处使用3C产品,不过有一个容易忽略的地方,避免电扇或空调吹向脸部!这样会让眼睛容易乾涩,也会增加负担!
*也尽量不要面对或背对窗户,因为阳光的阴影或折射也会伤害眼睛
(2)萤幕亮度
不管使用手机或电脑,都需要随着环境调整亮度,(手机也有自动调整光源的功能)
如果在昏暗的场所使用,可能会因为萤幕亮度太亮,让眼睛更加疲劳
最近跟同事互相提醒,经过对方的时候要检查坐姿,结果双方都一直被拍打肩膀(笑
长时间看电脑身体不自觉的会换姿势,结果就越来越驼背,也许累积下来还会腰痛,而且眼睛方向会一直调整,可能会让两眼视力不同、散光,还容易乾眼
检查一下:你用电脑工作两三小时后,还是端正坐姿吗?
(4)给自己一小时
需要使用电脑工作的你,看萤幕都超过一两个小时吧,专心工作虽然让效率提高,但一直不停盯着萤幕,会让眼睛超级”酸”。
能用闹钟或任何提醒的功能叮咛自己一个小时左右就休息至少10分钟,适时的让眼球放松才可以减轻眼睛负担
(5)调整视窗字体
过小的字体会让眼睛不由自主地用力想看清楚,用力过度后反而造成更多的疲劳。
看不清楚的时候就放大再放大,适时的调整字体才眼睛呈现舒适的状态,别怕其他人说像老人一样看字,至少可以保护自己的视力!
放松眼睛的好办法:热敷
洗澡时顺便用热毛巾敷眼,约10分钟左右(毛巾变冷就随时更换)
热敷能促进眼周的血液循环,部分缓解乾眼症的症状,也会让眼睛的压力舒缓。
前阵子一度萤幕看太久,觉得眼睛很酸,非常不舒服,跟朋友聊到这个话题,尝试了热敷、还买了花王眼罩来热敷实验,薰衣草味道超舒服的,觉得太热可以增加一些距离,不用太贴近眼睛。
热敷眼罩的好处就是不用一直换毛巾(笑
敷完后直接睡觉也蛮好入眠的
总结
眼睛一旦受伤了就没办法回复,就像近视只能控制一样,因为雷射也需要不少费用,平常就可以调整的事情先做好,还可以减少一笔支出。
让眼睛休息虽然大家都知道,但你真的有定时休息吗~(麦莉也不是每次都记得XD)
但为了自己的视力着想,赶快调整吧!
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该文章探讨了多个城市的眉毛美容行业发展现状。通过对各城市的调研,发现各地美容院在眉毛整形方面各具特色,为众多消费者提供了丰富多样的选择。在对比分析中,我们发现某些城市在技术、服务以及价格方面具有明显优势。与此,文章强调了探店攻略的重要性,为众多消费者提供了参考和指导。,文章还指出,消费者在选择眉毛美容服务时,应关注店家口碑、专业度和性价比等因素,以便找到较适合自己的美容院。,文章为眉毛美容行业的发展提供了有益的借鉴和启示。
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舌侧矫正作为一种矫正牙齿的方式,在市场上受到了广泛关注。它以隐藏性着称,避免了传统矫正方式的美观问题,同时达到了矫正牙齿的效果。然而,在挑选合适的矫正医生时,患者需关注医生的口碑,这直接关系到矫正的成败。通过综合分析医生的专业技能、案例经验和患者评价,我们可以得出以下结论:出色的舌侧矫正医生在技术、服务和口碑上均表现出色,为患者提供了高质量的矫正体验。在选择过程中,患者应重视对医生的优势劣势分析,以便找到较适合自己的矫正方案。这不仅有助于提升矫正效果,还能保障整个治疗过程的较为可靠与舒适。