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再也不用「瘦 vs.胸部」二择一,局部4
时间: 2023-05-14 09:01:10 浏览: 87

每个女孩都梦寐以求拥有完全自信穿上比基尼的好身材,要达到这样的目标,身材至少要紧实不能有太多赘肉,较好还要有漂亮的胸型,你就是海滩最养眼可口的冰淇淋!许多女孩会为此选择节食减肥,追求体重快速下降,殊不知一昧的节食对於打造紧实的比基尼身材是没有太大帮助,反而容易使肉松垮,胸部也会跟着缩水。

难道只能在『瘦』跟『胸部』之间做选择吗?这真的是大错特错了!良好饮食习惯+核心肌群运动,再加上女孩的小小心机,才是快速打造完美比基身材的最快捷径。快跟着我们的建议,朝向完美比基尼女孩目标GO吧!

漂亮胸型:VODASWIM

编辑有一件VODASWIM,因为见识过美胸神器的强大威力,直接把它当成快速达到完美身材的大招也不为过呀!口说无凭,直接来看穿起来的效果吧:

首先示范它牌比基尼穿起来的效果,无钢圈、无衬垫的设计让胸围没有那么丰满的女孩更加原形毕露。

VODASWIM的专利胸垫,没有钢圈就能让小胸部直接升级两个罩杯、让大胸部的胸型更饱满集中。总之各种罩杯穿上VODA都能拥有自然漂亮的胸型,穿过之后根本短时间不想穿其它泳衣了啊!

(左)它牌比基尼 vs.(右)VODASWIM比基尼 

不觉得很神奇吗?完全没有贴NuBra或是加水饺垫,前后居然可以差这么多!

连侧面都看起来像是自己胸部一样浑圆自然,不是钢圈硬挤出来的假乳沟,「美胸神器」称号实至名归。

还没实际试穿的女孩们,现在北、中、南都有门市罗!快实际去试穿吧!!!

平坦小腹

1.不要吃冰的

因为女生腹部里有很多妇科器官,如果常吃冰的,身体会自动在腹部堆积脂肪来保护器官,也就产生了小腹。所以罗,这次为了完美在心仪的人面前登场(咦还有情境?),就请现在开始就养成不要吃冰、没事就多喝温水的好习惯吧。

2.多吃香蕉香蕉含有丰富钾质,能帮助身体排出太多的钠,可帮助改善水肿;香蕉更可以促进消化排便,让小腹变得平坦。运动过后吃一根香蕉也能及时补充电解质。总之,香蕉真的是好物啦!

3.棒式想靠仰卧起坐来消除小腹太慢,更有伤脊椎的风险。建议应该多做些锻链核心肌群的运动,譬如地板支撑的棒式运动,每天以30秒为一个单位做5分钟,不仅能锻链肚子线条,更能锻链到手臂、大腿跟臀部的肌肉。

水蜜桃翘臀除了正面要有平坦小腹,背面的臀部线条当然也要顾到!每天只要5分钟做这三组翘臀运动,很快就会看到紧实的小翘臀罗!

穿搭小心机如果以上的练身材的方式如果都有点慢,或是你明天就要去海边玩了结果今天才看到这篇文章,就巧妙运用配件来遮掩身材的缺点吧。

1.牛仔短裤

如果穿着泳衣离开海滩走在路上有点难为情,这种连身泳衣也非常适合直接套牛仔短裤,看起来性感又帅气。

2.厚底凉鞋

觉得自己的腿部练得不够结实有线条,穿高跟厚底凉鞋除了可以拉长比例,更可以让臀部更翘、大腿线条更好看!

3.罩衫

如果你对於穿比基尼真的很害羞没自信,最直接的方式就是直接套一件罩衫吧。觉得这套VodaSwim好可爱喔!!

手臂、肚子、臀部线条全都遮住,唯独漂亮的胸型亮给人家看的心机穿搭是一定要的~~

3.沙龙裙

4.透视背心+短裤

我已经迫不及待从今天开始遵循以上饮食&运动习惯消灭我的鲔鱼肚!应该能赶得及我7月中的垦丁行吧?女孩们也一起加入「打造局部完美身材」的行列吧:)

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