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产後的崩溃乳牛人生
时间: 2023-04-10 09:01:04 浏览: 65

更详细内容请看**

一、喂母奶前必须知道...

1订定母奶计画

2供需法则

3适时寻求帮助

二、亲喂vs瓶喂

亲喂、瓶喂各有优缺点

如果想要全母乳计画的妈妈,可能前期会有暂时的瓶喂,但一定要给自己和宝宝多一些弹性,不要太急产生太大压力~

三、母奶保存333原则

四、母奶增加关键三元素

增加母奶三要素:睡眠、心情、饮食

1睡眠

2心情

3饮食

五、回家挤奶空间配置

*这个很重要!除了奶的问题以外就是不知不觉造成的身体酸痛了...

如果可以用一些辅助道具帮助支撑力量真的很重要,我原本挤奶前会用手按摩,后来也改成用按摩棒按摩,减少手长期施力造成的疲惫

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