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[健身] 疫情期间的身材变化
时间: 2023-01-11 09:01:03 浏览: 489

老实说,

我是一个很懒惰的人,

一旦一件事情养成习惯,

我就希望永远不要变动了,

万一不得已被迫改变,

那我就很难再回复;

就像现在,

因为疫情无法维持每天去健身房的频率,

我乾脆就直接休息两个月了,

为什么?

不为什么啊因为懒得动、不想动。

[疫情期间虽然只有胖一公斤,但是我知道脂肪肯定多了不少]

以前我也觉得既然要健身就是要逼自己动起来、踏入健身房,

但是有一段时间发现饮食控制好痛苦、

明明不想动但是不去健身房又有罪恶感、

诸如此类的原因让我抱着很大的压力进到健身房,

运动的时候也不是真的开心,

只是为了完成一个功课而去动,

结束了也没有成就感,

只觉得一阵空虚。

后来我才发现,

要诚实一点倾听自己的身体,

今天不想动?

OK,FINE那就不要动!下班立刻回家洗澡耍废!

今天就是想喝饮料?

GOOD那就喝啊开心喝!

但同样地,

放肆了几天之后总要还债,

动起来的时候就要认真地动,

这种时候会更能够沉浸在其中,

就算一周只去一两天也无所谓,

至少我有动了!

当然我还是会怀念体脂只有18%的巅峰时期,

但是转念一想,

曾经达到过,就好了(确定不是藉口吗),

至少我努力过了也达到目标了嘛~

这样已经赢过很多人了啊啊~

所以接下来的日子就走一步算一步吧,

我一样会边看着哑铃边犹豫要不要举起它,

然后边练边跟自己说再一下就好,

真的不想动的话我就盘腿看蜡笔小新+吃一包洋芋片(!!),

一天不也是这么过了吗,

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