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疫情解封准备!第三版运动影片集合!囊括Pamela Reif | Yuuka
时间: 2023-01-11 09:01:03 浏览: 206

从头到脚报给大家

只要一张瑜珈垫✔️、弹力带✔️

我疫情瘦了三公斤

连月经来都没有变重到原本的体重

脂肪也固定减了不少

任何运动瘦下来的部分都至少维持三个月才不会轻易恢复欧!

从头到脚是为了暖身

从暖身头部身体热起来再慢慢往减脂方面运动

大腿后侧特别难练的也有包括在里头罗!

上一集是集中於侧边

这个影片包含后侧!

燃脂瑜珈

目前这组运动还是我遇过最有效的燃脂瑜珈

做到没效应该要三四个月

现在比较可以不哀嚎完成作业?

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