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? MuRed in Taiwan ?? 准备好看我旋转了吗?(钢管日记?)
时间: 2023-02-02 09:01:04 浏览: 165

还记得当初会接触钢管舞是因为看了【康熙来了】的最强钢管舞后大赛

再看完之后,完全跳脱之前对钢管的刻版印象,不再与色情、低俗画上等号

钢管舞是结合各种不同的舞种。其中包括芭蕾、爵士、现代等等而兴起的舞蹈

再一次因缘际会之下得知一位好朋友也有在上钢管课,於是我很期待的就立马下去报名啦?

回想起第一堂课什么都没准备的我,换上了超级迷你的短裤跟运动bra,刚开始还觉得非常不自在

?服装方面其实满讲究的❗

但这一切都是为了让自己能更安全?

上半身方面记得穿半截的贴身上衣,下半身选择包覆性佳的短裤或着弹性佳的运动裤

第一堂课

初阶的时候会开始学最基本的固定管,从爬管的动作开始,要运用膝盖窝窝的位置爬上去,

要记得压脚背才不会有鸭子脚?

再学的是夹管的动作,有点像翘脚的姿势,完完全全都是靠自己大腿内侧的皮肤摩擦,

果不其然还没下课就瘀青了?

但这都是上课前就有的心理准备,当你的动作达成之后,

你会因为这些瘀青、破皮而达到成就感?

痛归痛,但钢管同样也能有重训的效果,你需要运用全身力量在钢管上做出每一个动作,

可以让你的肌肉线条更漂亮,也能建立自信另外还能增强自己的心肺功能?

如今接触钢管已经迈入第一年了,慢慢地从固定管转变成旋转钢管,程度上完全是Levelup,

不断要克服旋转带来的晕眩及不适,每个动作以及部位也会开始运用到,

虽然照片上呈现的都是美好的一面,但私底下其实有时候非常辛苦的,

但我仍然还是抱持着非常热爱钢管的心

也很开心可以和自己最好的朋友一起学习✌

随着近期大家开始热爱运动的精神,钢管真的是一个很好的运动?

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