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【产後瘦身日记】产後一年,体重减了10.3公斤、体脂降4.5%| 2-100-62
时间: 2023-01-23 09:01:03 浏览: 278

我是金刀大,不想当妈的二宝妈。我加入的FB社团发起了100日梦想挑战,这让我想到了以前看过的一个影片,内容在讲为什么别人减肥会成功,因为他们控制饮食、坚持运动,而且“持续做了1000次”

刚好社团发起了100日梦想挑战,我就想…那来挑战10次100日梦想挑战吧(((o(*゚▽゚*)o)))

标题说是产后瘦身日记,但其实就只是普通的流水日记,记录一下我每日为了梦想努力的进度,瘦身只是梦想之一,纪录一些心得和心情。

记录不会每天都过的很正向,但我尽量努力正向

◾️题库:保险试题–模拟测验

◾️水量:2000

◾️运动:站立全身间歇运动

◾️饮食:

▪️早餐:汤包、无糖豆浆。

▪️午餐:港式吃到饱。

▪️晚餐:番茄、蛋、面、水饺。

今天结算了产后一年的瘦身成绩!体重减了10.3公斤、体脂降4.5%…等於减了6公斤体脂肪 ??我不太确定体脂肪换算成公斤是不是这样算啦,反正就一个记录XD

结算完减肥一年的成果,今天也打算来个新的开始!因为买了新的体脂计,旧的体脂计用了10年有了,测量的线也脱皮掉屑…

另一个想要新的开始的原因是,感觉最近太满足於减了10公斤这个成就,对於减重的动力好像少了非常多,所以直接来个砍掉重练!

不过旧的记录不会删掉啦,打算来个表框当传家宝( ̄∇ ̄)?

新的体脂计测量的数据更多了,多了部位的测量,测量出来会告诉你这个部位跟同年龄的人比,你的脂肪和肌肉是偏高或中间值或偏低

我今天测量完,躯干脂肪正常但肌肉偏低,腿部脂肪偏高但肌肉偏低…瞬间更真实的体会到我这肥腿是由什么东西组成的…其他部位测量出来就都是中间值

既然都买了新的体脂计了!就认真运动看数值会不会真的改变吧(不过,我也不知道我这动力能持续多久就是了( ̄∇ ̄)

如果想知道我是如何瘦下10公斤的可以参考这篇文章:一样的减肥方法,为什么别人成功了,自己却失败了?

FB粉丝专页:金刀大–不想当妈的二宝妈

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