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成功减重心法大公开!也许你需要的不是方法而是心法!!-{前篇}
时间: 2023-02-02 09:01:04 浏览: 197

成功减肥法大公开!好的心法+对的方法=成功减肥Part-1

很多人都会觉得「方法」、「手段」才是成功减肥的重点,嗯⋯当然要这么说也是没错的!

但是!很多人不知道的是:其实要成功瘦下来「心法」也是非常重要的关键因素!嗯⋯非常重要的关键之一!

这里来看看减重「4大心法」的…前2大!!

Point1「坚定的决心」

秉持着不管过程中遇到任何困难都不能改变也不放弃直到目标达成!

-相信曾减重或正在进行减重的朋友们一定会都会有被某些因素影响而「放弃减重」或「想放弃减重」的想法吧!万万不可啊!一但放弃了等於之前所有的努力都白费力气了,不管是认真节食或是努力运动,只要一个「放弃」就等於一切的心力都付诸流水了啊!

Point2「停滞期也不要紧」

停滞期只是减肥过程中的常态!开心、平常心面对!

-是的!这个「状况」是所有曾减重或正在减重的朋友都一定遇过或正在遇到或即将遇到的「常态性状况」!

请注意!这里我将停滞期称为「状况」而不是「问题」!因为停滞期只是体重出现变化时身体的「正常反应」,所以这并不是个问题,充其量只是在减肥的过程中所遇到的状况而已,既然不是问题只是正常会遇到的状况当然就是以平常心来面对!只是当然每个时期、每个人的体质会遇到的停滞期时间都不相同,像我在60kg到55kg时每一公斤的停滞期都长达1-2个月,甚至我都觉得遇到停滞期比遇到我家楼下邻居还容易!

依据Karen本人的经验减肥时使用对的方法减重固然重要,但加上「好的心法」相信一定能更有效也更实质帮助,让你减重的同时顺便打造不易复胖的体质!

#HOLA我是厚片_HOLA_MissToast

KarenW.粉丝专页

关於KarenW.

从137公斤成功减重到现在的52公斤,

一直以来尝试过许多五花八门的减重方式或减肥偏方,

但始终忽胖忽瘦,也不见效果,

后来经过自己努力不断找出最适合自己的减重方式及饮食菜单终於将体重.体脂维持在目前的阶段并没有复胖!

希望能将健康的体重管理及减重方面的技巧方式让更多人能健康地拥有满意的体态!

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