Podcast频道收寻：男女事务所

粉丝专页：疗癒天使的爱情圣殿-女巫Yvette

「冥想要想什么?现在式？过去式？」

「请问这样冥想内容可以吗？正确吗？」

「要冥想多久？5分钟？15分钟？睡着怎么办？」

各位，冥想没有这么多的问题，也没有这么困难、难懂。

冥想是很简单的对内谈话，也是很简单的自我整理。

冥想可以解除内心的疑惑以及混乱的思绪，帮助自己可以进行下一步的冥想。

冥想的建议动作会以盘腿姿势为主，如图的状态。

想要学会冥想就必须要先了解如何开始冥想，而这样的动作是有原因的，顶轮是传达你的意念的出口，海底轮是将这万物的能量打通身体的每一处，千万不要觉得这是无稽之谈，冥想确实可以帮助身体活络，可以稳定情绪，也可以帮助体内循环，感受接收到的能量从脚部慢慢移动到全身的每一处，让身体处於一个稳定舒适的状态。

在冥想前你需要做好功课也需要把身心灵准备好，这样的事前功课做好才可以进行下一步的冥想，否则再多的祈求都是白费。（若想要更了解冥想以及脉轮的运作，可以来上灵摆与冥想的课程。）

会建议你给自己5~10分钟做整顿，这过程你可能会有点混乱，但是你依旧需要让自己保持平常心，让自己可以抛开一切杂事，处於净空的状态，当你已经做到这样的状态表示你已经可以准备好开始冥想了。

有人会问说：「可是我的脑袋一直无法冷静怎么办？」

好问题！这时候请你不要勉强自己一定要净空，你就顺着自己的意识去一一排除脑袋里的杂事，也许这会花很多时间，但是这依旧会是一个好的开始，可以帮助你往后的冥想可以更加顺利进入状况，你越是排斥就容易让自己更无法做好，也会越来越混乱，所以你一定要顺着自己的状态慢慢去厘清。

这时候其实可以点个香氛蜡烛或是檀香，让自己可以在安心又舒适的空间里，让自己打坐以及冥想事前作业，穿上舒适的衣服，配上疗癒心灵的音乐，在这样的事前作业的情况下，你会更快抓到进入冥想的感觉。

要如何冥想呢？如何许愿呢？

这里需要给大家一个观念，这世间万物都有存在的意义以及他的人能量，但是这样的能量是无法用肉眼去看的，只能用「心」去感受这能量的牵引与波动。我们都是这宇宙万物的其中之一，是这么的渺小，所以当我们要去祈求一件事情的时候，必须要先整理好自己的心态，不是想就去求，求了就会实现，如果你是这样想那就真的太枉费这宇宙的能量了。

相信各位听过「吸引力法则」，这样的法则与宇宙息息相关，当然也不是简单的你想要就可以有，这样不劳而获的方式没人可以接受，如果今天你是宇宙你会这样无条件的去实现每个人的愿望吗？当然不是吧！凡事都需要付出才会有收获，所以这就是今天的重头戏了，当然也有很多人不信吸引力法则这一套，都会认为「我已经希望往好的事情发生了！为什么还是发生不好的事情呢？」因为这问题就出在自己身上，你的心念如何决定你的希望，你越不希望发生的事情就越容易发生，因为负面能量往往都会大於正面能量，人都只会记得自己有多痛以及失去多少，却从未去意识到曾经那打从心底的欢乐感，所以负面能量往往最能吸引到结果的到来。

遇到以上的问题又该如何解决？

很简单，请你先学会与自己的内心沟通，找到自己的信仰，坚信自己的价值。你如果不打从心底的相信这样的说法，你做再多也是白费也会无法达到自己的期望，最后再来说这样的法则根本是无稽之谈，只有自己知道自己付出哪些努力，也只有自己知道你有多少本事，你否定自己也等於否定这个宇宙，唯有坚信自己才会相信宇宙的能量，而宇宙也才会回馈给你，这样的说法就是「吸引力法则」，你的心态不正确当然就会吸引到不正确的人事物，所以你必须要先探讨自己的内心与信仰，你的信任越坚定就越容易得到宇宙的回馈，你若有一丝犹豫，很多事情就是会受到影响。

千万不要问这跟冥想有什么关联，其实关联很大，因为你若心态不正确，信仰不够坚定，做再多的许愿冥想，宇宙也会无法帮助你实现愿望，而你想要尝试吸引力法则的时候，请先面对自己的内心，你必须要让自己打从心底的相信这样的法则是存在的，你若无法相信这一切都无法开始，你要知道一点「你的信仰创造实像，实像就会实现你的期望」。

如何向宇宙祈求呢？

前面说了吸引力法则的意思，所以你更加需要活用吸引力法则，让自己保持正能量也必须要为自己的愿望付出行动与改变，这样宇宙才会明白你要的愿望是什么，并且帮助你实现愿望，其实宇宙是不会分辨好坏的，所以在许愿的过程中也是需要有一点技巧，而不是随便许愿。

1.你必须要坚定自己的信仰。

什么是信仰？要相信你就是信仰。

工作、生活或是态度也都可以是你的信仰，而这些信仰的来源就是你，你必须要够坚定自己的价值与坚持。

2.使用的语气需要够坚定。

不要用「我希望」「我要」「我渴望」「但是」「如果」之类的用词，这样的用词只会感受到你的空虚和犹豫，不够坚定表示你也不一定要拥有这样的愿望，宇宙只会知道好跟不好这两个选择，所以请不要有一丝犹豫与混乱，而且这样只会更显现出你的慾望与贪婪，正因为你缺少这些愿望，所以你要更用力的祈求你要的，不然这样宇宙是无法回应你的，宇宙是让这万物循环，而不是像神灯一样。

3.不要想不好的事情。

越是以「不要发生」「不要如何」这样的话语去许愿，越不想要发生的事情也会越容易发生，前面说过了负面情绪比正面能量更为强大，所以这样做只会盖过你的正面愿望，千万记得不要许不好的事情，也不要过於害怕不好的事情发生。

有证实过写出愿望的人比不写出愿望的人更能实现愿望，甚至高出41%的机会，只有你愿意去做也才会愿意去执行并实现，如果只是空想，再多的资源不会运用也不会想要去行动，那也是白搭。

愿望要怎么写呢？

很简单，以「条列式」的方式去呈现，在用词上也需要小心。

例如：我和xx已经在一起，并且很恩爱。(进行式)

不要用我希望将来如何，这样的说法是还未实现，宇宙不会明白你到底是要发生还是如何？（宇宙会充满许多的问号）你想传达你的能量给宇宙，请宇宙帮助你带动这样的能量与愿望，就必须要「肯定句」以及「现在式」，宇宙就会明白这是你要的，就会给予你能量，帮助你吸引到你渴望的人事物。

请记住：「所有的万物来源都来自於「你」本身，来自於你的心态与思想。」

把愿望肯定的写出来是第一步，第二步就是需要把你的愿望实像化。

你必须要去想像愿望实现的模样，越具体的想像越可以帮助自己达到目的。

例如：我和xx已经在一起，并且很恩爱。

你就必须要想像你与xx在一起的恩爱模样，想像你们有多深爱彼此对方有多宠爱你，每天花多少时间去联络你或是与你的谈话内容是如何热情。就像你想成为有钱人，你就必须要去换为思考，有钱人都在做些什么，有钱人都会如何做投资，当你会思考这一些，表示你离有钱人的目标不远了，因为你会去想像并且行动化，而宇宙感受到你的付出，也会回馈给你，帮助你成为有钱人，所以你必须要「愿望实像化」，并且在冥想中传达出去，宇宙就会接受到你的愿望与能量，并且帮助你吸引你要的人事物。

当然也不是你冥想隔天就会实现，这是需要时间的，宇宙也是需要审核你的能量以及实像，不是只要申请就可以过审核，就像办信用卡一样，必须要做好你基本资料调查，而宇宙也是一样的，会去审核你的为人、心态以及信仰，如果这一切都不够格，宇宙为什么要帮助你呢？不过这一点不需要担心，你可以在其他地方补强，例如：学会与他人沟通、学会帮助他人或是学会自我检视，只要你愿意去改变，宇宙就会接受到你的改变，就会去执行你期望的愿望，当然宇宙回馈给你的不一定百分百就是你当初的愿望，也许给予你80%，但是你也不能去计较没有实现的那20%，你的得失心不能太重，这也是宇宙给你的考验，看你是否是真正的改变又或者只是掩护自己的贪婪。

普兰特斯·马福德说：「你的每个思想都是真实存在的东西—它是一种力量。」这世上的人事物都是宇宙运行中的能量，不管任何人事物都具有能量，是可以互相吸引的，不管你身在何处或者是任何物品，只要你能去实像并实践，任何人事物都是可能会发生的。

简单来说，吸引力法则与冥想是有很大关联的，吸引力法则就是同类吸引，你只要坚定自己的想法，就会帮助你吸引到你渴望的，所以你必须要先调适自己的心态，也需要坚定自己的信仰，并且让自己改变及成长，再加上你愿意冥想探讨自己的人生，每天不断的与自己的内在相处，宇宙就会感受到你的突破与坚定。

不论你相不相信、或者了不了解，吸引力法则永远在运作着，只要你正在思考，只要你正在看这篇文章，你的吸引力法则就会持续运作下去，这世间的万物能量不会因为任何事能停止，只会因为你的思想而如何运转。

更简单一点的解释就是「种什么因，得什么果」，这样的说法相信大家更浅显易懂了。

该如何冥想？要冥想什么？

冥想前，请先整理好你的思绪与状态，不要被一些芝麻小事缠身导致你无法心平气和的冥想，把自己整顿好之后，拿一支自己喜欢的笔及纸张或记事本，用「条列式」的方式写下你的愿望，而你的愿望也需要用「现在式」的方式去诠释。

例如:

1.我与xx已经复合了，正处於非常恩爱的模式，而xx非常疼爱我也无时无刻思念着我，每天都要和我通电话都要和我一起吃晚餐来维持情感。

2.我获得一份条件非常好的工作，一个月的薪水有6万，并且也有好投资，因为投资的关系，更赚了不少钱，现在过着不用担心钱的生活。

3.xx远离了小三，明白自己的对我依旧存在着爱，也很积极的维护感情，给我安全感，也答应我不再去找小三，从此与小三毫无瓜葛。

4.不管是人际关系或是家庭都非常和乐，大家都很喜欢我，也会与我沟通也愿意了解我包容我。

去想像这一切的美好，你要让自己处於「已经实现愿望的状态」，这样你的能量才会运转，而宇宙也才会感受到你的肯定与愿望，并且会给予你回馈，帮助你身边的能量转动，来让你真真实实的拥有。

以上就是你需要冥想的内容，所以冥想没有这么简单却也没有没有这么困难，你只需要先把自己整顿好，明白自己的目标与方向，坚定自己所相信的，信任所看不见的能量，这样宇宙才会给予你回馈，帮助你拥有想要的人生。

冥想不限於特定的时候才能冥想，冥想是无时无刻都可以的，甚至可以10分钟或是30分钟，这都不是问题，你可以给予自己每天必做的功课，每天花20分钟去冥想，去感受这宇宙的能量，每天不间断地做，宇宙也会感受到你，当你与宇宙连结就表示你离你的理想人生真的不远了，去思考并感受，以及拿出你的行动力去做实践。

而这些冥想与许愿除了让自己处在这个氛围内，事后的「相信以及肯定」也很重要，若只有在冥想或许愿的当下相信，却在之后生活当中不断的怀疑，或是觉得怎么还没出现，那么宇宙便会感到混乱，接收到你的许愿订单，却又不断得更改订单状态（怀疑：其实你自己不相信会成功，怎么还没实现愿望：觉得愿望不可能被实现。），那么这些许愿以及冥想也会大大的打折扣喔。