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来自星星的女神《全智贤》成为完美演员与太太并同时维持身材保养,到底怎麽办到的!
时间: 2023-03-07 09:01:03 浏览: 322

近期在筹备新片的全智贤-智异山。新片不只演员强大连编剧和导演都大有来头。但莎姊只注意到..出道20年,全智贤并没有任何一点点老捏!还觉得更水嫩动人~

最开始注意到全智贤是从我的野蛮女友,当时也火速爆红,进军Hollywood一跃成南韩一线女星。莎姊真的爱上是8年前的来自星星的你。剧中饰演浮夸女明星真的是满满活泼可爱,每套衣服也都非常适合她,与金秀贤的对手戏真的是撒了一把把狗粮在电视前面!

全智贤一路走来都是以大方自信的形象在大众心中,莎姊很欣赏全智贤身上那股坚定及稳定朝向目标前进的气势。嫁给亲梅竹马的她也为爱低调回归生活,就连采访时老公也说出爱上全智贤不只是外表,还有做事情的毅力,想法及高情商喔!看来~培养自身强大气场是成为女神的必经之路吧!

一路走来全智贤不仅仅是事业家庭顺利,就连身材也没因为生完小孩而走样,反而变得更加干练精瘦!我们就来看看全智贤是怎样维持身材的吧!!!

关於运动

tips:规律且坚持每日运动。最爱跑步,游泳和皮拉提斯

搜寻关於全智贤的减肥时候发现女神果然是女神,各种运动都尝试,但重点是规律的运动时间,培养自己喜欢运动,每天早上6-7点就准备运动,一周三次。

女神强大的自律运动,扎扎实实地显现在她外表上!tips:鸡胸肉奶昔

这件事情应该全网众知,全智贤曾在节目分享,自己生完第一胎后坚持吃瘦身餐,只用了两个月就减下10公斤。这道瘦身餐就是只有400卡路里的「鸡胸肉奶昔」,再加点谷物和水果,不加调味料,取代一餐。

方法:鸡胸肉烫熟>加入其他配料>全部都放搅拌机>打成奶昔这方法真得很猛~有人尝试了吗??快底下留言告诉我!偷偷的说,用目前市面上的高蛋白粉加奇亚籽,热量控制得当也是可以的唷!!

tips:饮食细嚼慢咽+非惯用手吃饭

女神吃饭规定自己要细嚼慢咽,并且用非惯用手进食,这样可以减慢进食速度。因为脑袋要经过约20-30分钟才会发出饱足感的讯号,所以慢慢进食,等到脑袋收到饱足的时候就可以停止啦!

关於保养秘诀

tips:卸妆慢,洗脸快

仔细的卸妆根本就是每位女神的公开的秘密了!好好卸妆将脸上脏污油脂都彻底清乾净,洗脸时候用泡泡将脏污带走,放太久在脸上可是会让肌肤过度清洁的喔!

tips:防晒/维他命C/面膜都不能少

拥有白皙皮肤的全智贤是不间断的每日防晒与补充维他命C,如此微不足道的小习惯却是让皮肤抵抗紫外线的必要手段!而一周会有3-4次根据肤况敷面膜,保湿是全智贤最常做的唷~

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