宝宝成长过程，需要喝奶，透过吸吮、吞咽来获得口腔期的满足。但很多宝宝都会有一个阶段：吃手手阶段！走到哪，吃到哪，手鸡排超好吃，两只手都塞进嘴巴里，吃到口水都流出来了，还是一直吃。该怎么让宝宝戒掉吃手手的习惯呢？胖灵精也有经历这个阶段，妈咪咪也是利用满足口腔期的刺激和用适当物品取代手，温和渐进地转移，一岁半多就成功戒掉吃手手罗！（妈咪咪整理出两个重要条件，最后整理出发展阶段时程表，供新手爸妈们参考哦！

注：妈咪咪只能说一岁半多（最晚），因为后来在学走路和戒手推车的过程中，几乎都没在吃手手。

因为小宝宝不会讲话、只会用哭来沟通，但他仍需要获得口腔期的满足，因此用转移、替代的方式，而不是剥夺。所以妈咪咪的想法是：本来宝宝吃手手，是可以满足口腔刺激。只是吃手手的方式不好，因此用其他适当物品来替代手，但仍要满足口腔需求！用替代，不是剥夺！（这段白话地说，就是若抽走宝宝的手，宝宝立刻气噗噗、绝对狂哭给你看～～?，所以用「换的」）

?阶段训练原则：用其他物品（如奶嘴、固齿器和副食品）替代手，仍可满足口腔期刺激。从可拿可吃（奶嘴、固齿器），再转换到可拿不能吃（玩具）。

妈咪咪会先简略介绍心理学相关概念－Freud心理分析理论的发展阶段，说明如何应用口腔期的概念，从两个重要条件着手来戒掉吃手手，最后再附上胖灵精的发展时程阶段表供大家参考！

妈咪咪提供完整的戒吃手手方法与阶段，适用於比较小的婴幼儿开始。若是大一点（超过1岁），要看孩子的年龄、发展状况（例如是否还在吃奶嘴？），综合考虑后，再看从哪个阶段开始。

大纲：

?Freud心理分析理论的发展阶段

?嘴巴吸好咬满，满足口腔刺激

?手手很忙阶段，温和替代转移

?发展时程阶段表

?Freud心理分析理论的发展阶段

因为本篇着重於如何应用心理学的知识於戒掉吃手手上，因此只就重点简略说明Freud心理分析理论（PsychoanalyticTheory）的发展阶段，并未列出理论全部内容。戒手手可以对应到口腔期的满足。

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?嘴巴吸好咬满，满足口腔刺激

既然发展初期是口腔期，所以尽量满足口腔期刺激。由於妈咪咪母奶不足，从亲喂改瓶喂，加上小宝宝醒睡周期短，所以为了让胖灵精能好好入睡，考虑一阵子，还是买了奶嘴给胖灵精吃。妈咪咪当时的想法是：先吃奶嘴，等大一点看情况再戒，因为一直吃奶嘴也会影响到牙齿长牙或排列（例如暴牙）。

1. 奶嘴：睡前满足口腔期刺激。小宝宝时，因为醒睡周期短，所以白天或晚上，入睡前会给奶嘴安抚，好入眠。大一点，晚上长睡时间渐渐（训练）拉长，初期白天小睡会给奶嘴，后期白天小睡则不给奶嘴，也就是白天奶嘴后来戒掉，只剩晚上长睡吃奶嘴。

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2. 适时给固齿器：比较小的宝宝吃手手，那就让他吃吧！等到能吃副食品（4～6个月开始），也会遇到长牙，所以可以给固齿器，一方面满足口腔刺激，一方面训练手部精细动作（因为要转动、换面、换手、换另一个固齿器），也能舒缓长牙不适。也有三个月大就可以使用的固齿器，可参考副食品懒包中的?贝亲固齿器推荐。

3. 副食品的食物状态（如黏稠度、颗粒状或小碎块）：因为最早4个月即可吃副食品，若有过敏家族史可延至6个月开始。加上一岁前以奶为主、副食品为辅，所以吃副食品的时间也有约6～8个月的时间。从粥或泥状类开始，依照宝宝吃的状况去调整黏稠度，甚至是颗粒状或小碎块，除了改变食物型态满足新鲜感，从中也能让宝宝练习咀嚼和吞咽，同时满足口腔需求。

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?手手很忙阶段，温和替代转移

?妈咪咪的想法：吃手手，因为手「很闲」，所以就让手手很忙！

其实当手手能够张开，表示手手已经预备好要学习很多事罗～所以找事给手手做！！！

1. 喝奶自己握／拿奶瓶：小宝宝手打开后，就可以训练他握奶瓶（帮他垫高），这可以有效减少妈咪咪一直陪在身边、双手喂奶、没办法做其他事的时间，训练握奶瓶，让妈咪咪能妥善运用时间做家事。而且只要一直跟胖灵精讲话，让他听到妈咪咪的声音会安心，就可以罗！大一点就能训练自己拿奶瓶喝奶，为自己用杯子或水壶喝水做准备。

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2. 选择适龄玩具，训练手部精细动作：不喝奶时，就可以玩玩具。一定要选择适龄玩具！！请注意宝宝的安全！！在这边会叮咛是因为安全真的很重要！！

实际案例：

长辈拿了「雪花球」（圣诞节里面有雪花，摇一摇，雪花会飘落那种）给宝宝玩（妈妈并不知道长辈房内发生什么事，因为要尊重隐私，只能在门外等）。突然，长辈突然开房门，把宝宝抱出来，宝宝全身湿了。

长辈说：我拿雪花球给他玩，我去拿个东西，离开一下，结果他就把雪花球摔破了，里面的水都流出来了。

庆幸的是，当时正值冬天，宝宝衣服穿得够厚，经检查后，还好没受伤。赶紧抱去换衣服，免得着凉。若是夏天只穿包屁衣……

所以妈咪咪再次强调：注意安全！！！妈咪咪真的觉得这很重要，超级好看重要！！！

请把握以下原则：选择符合其年龄或月龄的玩具！一开始玩玩具，较好大人能在旁边，除了陪玩，也能观察孩子怎么玩，等宝宝相当熟悉，可以让他自己玩，但大人还是要待在近处才能随时注意宝宝的需求。

⭕柔软的、圆滑的、有声音的：软球、毛面料球球、球球里面有铃当的……

❌尖锐的、会破的、有小零件的、能放入嘴巴的：铅笔、手电筒（照光会伤害眼睛，里面可能有小的锂电池）、小弹珠球球…………

（因为这些比较小的玩具，不是打包收起来，就是送人了，所以就无法提供照片。或者要等妈咪咪去回顾捞照片…………照片已经上万张了??）

依前面所提的原则：从可拿可吃（奶嘴、固齿器），再转换到可拿不能吃（玩具）。因此后期当胖灵精要把玩具放入嘴巴，妈咪咪会制止他，并轻轻拿走他的玩具，换固齿器；用换的，他还是可以放到嘴巴。接下来，因为陪玩玩具，只要不能吃的，妈咪咪就会告诉他：这个（玩具）不可以、那个（固齿器）可以。妈咪咪直接装一盒固齿器：这盒可以，其他不可以！??

渐渐地，胖灵精也会学起来，但练习都需要时间，所以不用太心急、也不用太严厉。后来固齿器吃得差不多、也分辨得出玩具不能吃，就可以塞玩具放手上。

小一点，出门坐推车，会放固齿器；大一点，出门坐推车，会放玩具（因为会分辨了），吃手手的现象也已经降低非常多了。再大一点出门自己走，其实已经不太吃手手了（也因此妈咪咪无法给确定时间，但就是一岁半多），但胖灵精出门还是要带两台小车车，一手拿着、一手牵妈妈、另一台车放妈妈包包。基本上就已经成功戒吃手手了。

?发展时程阶段表

综合上述满足口腔期和以适当物品取代手两个阶段，以胖灵精为例：

基本上，透过渐进式转移，将口腔刺激的满足，依序转移至奶嘴、固齿器，最终至三餐食物上；手从放嘴巴，替换成拿和玩玩具；走路时牵大人和／或拿玩具。白天醒着都不吃奶嘴，跟他讲话和玩声音游戏，可以促进语言发展。

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其他注意事项或建议：

1.在家时：一开始给固齿器，妈咪咪固定用一个盒子装固齿器，洗乾净放在一起，注意卫生。后面要教的时候也很好教：这一盒可以（吃），其他不可以（吃）！??爸比比帮忙顾时也能清楚知道哪盒是固齿器。

2. 外出时坐推车：大一点可分辨玩具不能吃，推车亦可只放玩具就好。若有看到吃手手，就轻轻拉掉手，再把玩具放他手上，因为他知道不能吃，但是可以玩。

3. 外出可自己行走：一手塞手拿得住、不会容易掉下来的玩具，例如小车车，或孩子喜欢的玩具或娃娃，另一只手牵大人，这样两只手都没有机会可以放到嘴里。也不会手到处摸，尤其目前正值疫情期间，出门在外还是要注意卫生。训练到这个阶段，吃手手情形已经很少了。

4.若比较大了（例如一岁后）还在吃手手，建议可从上面的手部活动开始，白天让手尽量有事做。如果看到他手又放到嘴巴，除了可轻轻帮他把手拨掉，并且直接塞玩具让他玩、或物品让他研究、牵他的手跟他讲话都可以（转移焦点），所以妈妈可以随身携带一些安全的玩具。

妈咪咪是用平板制作的图表，因为电脑旧了、电池没力、很久没用电脑了，所以平板制作图表比较阳春，凑合着用，也请大家包涵！

以下是以胖灵精为例的发展时程阶段表。晚上长睡时间与参考年龄均仅供参考，每个宝宝的发展并不一定相同，但可参考顺序。

?副食品与固齿器请参考：副食品懒人包：副食品观念、准备、Q&A总整理

?训练握奶瓶请参考：训练小孩喝水懒人包2：从训练握奶瓶、Simba小狮王辛巴PPSU自动把手宽口奶瓶、贝亲莫哭杯到美国Wowcup360度神奇喝水杯，竟然还有能让孩子自动喝水的育儿神器！！

?戒奶嘴请参考：戒奶嘴懒人包：戒奶嘴和学说话，毕两功於一役

?戒推车请参考：戒推车懒人包：如何戒推车？善用Globber滑步车、滑板车，让小孩戒推车、学脚踏车

希望本篇文章能帮到新手爸妈们顺利戒掉宝宝吃手手哦！