当前位置:首页 生活 正文
梅好食光|4步骤带领你认识,减脂时你应该知道的 TDEE - Part lI 饮食控制APP
时间: 2023-01-11 09:01:03 浏览: 473

当开始健身一段时间,希望锻链的目标可以达成如期得成果,但心情总是跟着体重机上上下下的,到底是什么原因呢?其实饮食与身体息息相关,尤其减脂时期更应该好好补充营养,利用几款饮食APP能更有效率地达成你的目标。

#什么是TDEE

下面介绍的几款APP除了会自动换算出TDEE之外,根据你设定的目标(减脂、增肌)自动帮你换算每日摄取量,还会纪录下你所摄取的营养成分,可依照当天的饮食状况随时调整,非常的人性化。

私心推荐Lifesum,介面颜色清新可爱,还有吉祥物会在你记录下食物时,依照营养成分不同出现笑脸,怎么可以让它不开心呢

图表化所有资讯,带你一次看到成长曲线图及营养摄取量,是三款之中功能性最高的APP,还连结了许多tw常见品牌,赶快入手吧

卡路里计算机详细的营养报告图同步许多食品品牌内建小小运动社群提供进阶会员的饮食、运动计画

看完文章内容还有疑惑?点这里 【在线咨询】 与专属顾问一对一沟通解答你包括收费、对比、排行等所有问题!

说明:文章内容来源网络整理仅供参考,如有侵权请联系删除