还记得我们在第14集分享今年的新愿望时谈到的不完美的妈妈吗
当时我也聊到
『我也不太苛求我自己要做到最完美每件事都要做到最好
因为我知道太紧绷的生活最后是会爆炸的
我也在努力的让我自己学会放松』
因为看太多案例因为对事事要求太高导致严重的产后忧郁
所以我自己也在努力的调适自己不要事事太要求完美
也不要太介意每件事的小瑕疵
-----------------休息一下-----------------
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-----------------故事继续-----------------
虽然现在努力调适调整自己的情绪和想法
也不代表未来可以真的克服产后忧郁
但多少可以因为已知的情况
让未来的自己知道某个当下可能正在忧郁
已知的忧郁或许会比未知的情况下来的好解决
因为已经发现状况
可能可以帮自己在各种方法里嚐试找到解决方法
对於产后忧郁可能是每个妈妈在不自觉中会遇到的
但产前忧郁也是一样的
在还没查资料前我认为产前会忧郁有一部分可能来自家人
(举个例子来说~~)
因为怀孕不管吃甚么
身边的家人总会说
:『多吃一点,对我孙子好』
:『多吃一点,对小孩皮肤好』
其实本来孕妇本人就会查资料或产检卫教都会告知那些食物有益孕期的
但吃饭当下可能因为各种原因导致食不下咽
就是会因为一些小事
就是会因为心情因素
就是会因为菜色的关系
让我们吃不下压
就是会有不想吃的
在吃饭时已经有点吃不下
又听到这些话
听起来对我们好
但真的很刺耳
因为这句话无形中给孕妇太多太多压力了
小孩长的黑难道真的因为我不吃某些水果吗
小孩不美丽难道是因为昨天没吃某道菜吗
对於一般人来说这些话可能不算甚么
但对於孕妇来说小小的事都会是刺激
更何况是遇到嘲讽的字眼呢
对於产前忧郁我的认知是这样的
就是会对於某些事特别在意
那产后的妈妈呢
为避免让我自己变得忧郁
我才会想要当一个不完美的妈妈
凡事不要太要求也要让现在的自己学会放下
从现在开始训练自己
为的就是产后的自己
曾经在书上看过分享
怀孕期间的妈妈是公主因为身边的人会稍微宠你
生产后的妈妈是下人因为凡事都以孩子为主
身边的人也几乎第一个只在意孩子
身边的人重心在孩子身上
和怀孕期间感觉落差大
就会莫名有种失落感
但换个角度想想
亲朋好友都是因为太好奇小宝宝长甚么样子了
并不是不关心产妇(不知道这样说对不对)
(但我也觉得这样产妇会很伤心)
所以身为妈妈的角色
要学会对自己好
对每件事放下不要太要求
这种事情真的说起来很简单
但做起来一定有某程度的不容易
虽然对於产后的状况会是如何
还是未知的旅程
但我想现在我自己已经开始练习
至少可以减少一点点的困难
至少可以解救未来某个时刻的自己八
期勉自己要当一个不完美的妈妈
育儿也可以很快乐也可以轻松的吧?
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