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亲子对话总是无疾而终?利用这三招谈话术,让亲子沟通线保持畅通!
时间: 2023-03-24 09:01:04 浏览: 287

「今天上学有没有好玩的事?」晚餐时刻想跟孩子聊聊,但他经常一副接受审问的模样,只简短回答「还好」、「没事」或「我不知道」,亲子对话便无疾而终……如何启动亲子对话,养出一个喜欢跟你说话的孩子?美国儿童心理治疗师分享3招谈话术,让亲子沟通线保持畅通。

「今天上学有没有甚么好玩的事啊?」晚餐时刻想和孩子聊聊,但孩子经常一副接受审问的样子,只简短回答「还好」、「没事」或「我不知道」,亲子对话便无疾而终……身为儿童心理治疗师的娜塔莎.丹尼尔(NatashaDaniels),深深明白这种「无言以对」的挫折。她直言:「如果一个孩子不愿意说出真心话,无论大人再怎么使尽力气都没有用。」

累积16年儿童心理治疗的经验,丹尼尔总结了她的观察:「其实,孩子想要说出自己的事,只不过大人经常适得其反用『对话杀手』,阻断孩子说话的意愿。」最常见的对话杀手有3种:1.「不请自来」的建议;2.不自觉自动切入「说教模式」;3.动不动就「提起当年勇」。

单纯倾听是孩子愿意开口的最大关键。其实,小孩想要被听见、渴望被了解,只是大人急着发表意见,孩子往往就却步了。儿童心理治疗背景的丹尼尔坦言,自己也花了很久时间才熟练倾听。很多大人不安於「沉默」,会急切帮忙孩子找答案。然而,有些小孩不熟悉用语言表达想法和感受,只要大人耐心等待,点头、给理解的眼神,往往会有意想不到的效果。

2.不给意见,除非孩子想要

长期和孩子互动的丹尼尔,最常听到孩子抱怨:不想听大人给「明智的建议」。当孩子遇到不顺心的事,与其给建议,不如「共感」当时的感受,可以用「那时你一定很不好受」或者「他那样做,你一定很生气」的说法,先理解孩子的感受,孩子卸下心防,对话才有机会延续下去。

接下来,如何问对问题是决定亲子对话成败的关键。改变问句的方式,例如:把笼统的「你觉得如何?」改成具体的「你觉得最棒的事是什么?」或「哪个部份让你觉得最糟糕?」这样,孩子比较有线索依循和回答。

丹尼尔分析,每个孩子都不一样,对话节奏也不尽相同。再者,亲子对话是教养的基础,而情感连结是亲子对话的本钱。除了用对技巧,建立长久坚实的情感连结(connection)才是亲子沟通最重要的一环。

??好的亲子沟通,是会问问题

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