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跟着五位【运动型Youtuber】 在家轻松拥有马甲线?
时间: 2023-01-14 09:01:03 浏览: 263

1.【Coffee林芊妤】117万订阅

【Coffee林芊妤】是我最爱的运动频道之一,她的影片我几乎都看过?

最棒的事她会区分影片难度,有适合初学者的肌力训练,也有适合老手的极限挑战,百分之百适合想要居家运动的你

适合:有决心练成马甲线的你?影片推荐:20分钟极速连腹肌挑战|自虐式练腹1星期见效? 

2.【凯蒂瑜珈FlowWithKatie】15.8万订阅

我非常推荐【凯蒂瑜伽】的放松系列影片????‍♀

如果你也常觉得肩紧酸痛,不妨尝试看看,持之以恒必能改善,久久做一次都能感觉到身体如释重负。

适合:上班族或是低头族的你影片推荐:12分钟肩颈放松Neck&ShoulderRelief 

3.【MayFit】22万订阅

May的运动影片非常齐全,有居家运动,也有健身房重训系列。

尤其在重训的影片中,含有充足的动作分解,能让你减少受伤的风险,不过May的训练比较累,初学者可能会撑不到最后呦。

适合:想要进一步迈进健身房的你?影片推荐:居家徒手10分钟撕裂者腹肌运动

4.【PamelaReif】436万订阅

如果你是位上班族,根本找不到时间运动,那你很适合这个频道的影片,大多影片都只有10分钟。

不要再用没时间当藉口,赶快点开影片运动去❗️

5.【ChloeTing】1350万订阅

这个频道的运动影片真的是操得没话说,练完一组顶多15分钟,却可以爆出一堆汗。

不适合初学者练习,动作视为进阶,如果初学者的肌肉不够稳定很容易会受伤。

适合:已经运动一段时间的你影片推荐:IntenseLowerAbsWorkout?

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